Недостаток сна снижает иммунитет — ученые

Сегодня, 01:45

Просмотров: …

Исследования показали, что у людей, которые недосыпают, более слабый иммунитет

Нехватка сна снижает иммунитет — исследование. Фото: Marketium.ru

Исследователи из Центра по изучению сна UW изучили показатели здоровья 11 пар близнецов с различными моделями сна. Сделав анализы крови, ученые обнаружили, что в подавляющем большинстве случаев близнецы с недосыпанием имели более слабую иммунную систему. Результаты исследования подтвердили теорию о том, что недостаток сна препятствует образованию белых кровяных клеток, которые укрепляют иммунитет, пишет likar.info. 

7-8 часовой сон позволяет обеспечить сильный иммунный ответ организма и защищает от риновирусов. И учитывая тот факт, что около трети работающего населения спит менее шести часов в сутки, изучение значения сна особо актуально.

«Мы выяснили, что иммунная система функционирует лучше, если пациент хорошо высыпается. Игнорировать рекомендуемую норму сна значит увеличивать риск развития различных заболеваний», – сказал руководитель исследования доктор Натаниэль Уотсон.